2017-09-22 ↔ 12456阅读

健身有必要戴健身手套吗

运动达人们都会为自己选购漂亮舒适、性能优良的运动衣和运动鞋，但说到健身手套，貌似关注的人会相对少一些。

健身手套的作用

健身手套最主要的作用就是保护双手，在健身活动中避免双手磨出水泡或老茧。
其次，在高强度抓握动作时，健身手套还可以起到很好的防滑作用，协助我们更好地完成动作，避免打滑造成失误或受伤。
除了上述两项作用之外，健身手套在运动过程中还可以起到吸湿排汗的作用。人体在运动过程中会大量出汗（包括手掌），有些健身手套专门设置了擦汗区域，可以用来擦拭头部，用起来非常方便。
健身手套还有一项功能就是增强感观效果，让我们看上去更专业。运动装备越齐全，给人的感觉越专业（尤其对于运动小白来说可以彰显高大上），健身手套自然也必不可少。

健身有没有必要戴健身手套

戴上健身手套是非常有用的。即便有些运动（例如跑步）全程不需要手部参与，但用来健身手套来吸汗和擦汗也不错。
在进行抓握力量训练（例如举重、哑铃、引体向上等）时，更要强烈建议大家戴上健身手套，否则就算是手部不会磨伤也可能会带来其他的不适感，从而影响发挥；而且一旦手部出现损伤，不仅会带来伤病痛楚，可能还需要停练、休息，影响健身计划。

选择适合自己的健身手套

为了兼顾透气功能，建议大家选择半指设计的健身手套（喜欢自拍的女生拍照也更方便哦）；如果是跑步等没有手部参与的运动，选择材质较薄的手套比较好；如果是室内或夜间训练，可以考虑选择手背镂空的健身手套。
如果需要在运动过程中接触沉重的器材，则建议重点考虑手套的防滑性；进行举重、哑铃、引体向上等项目时，请优先选择掌部较厚且具有良好防滑特性的手套，尤以自带带腕带的手套更佳，可以更好地保护手腕甚至小臂。

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