2017-10-22 ↔ 5016阅读

走路内八字怎么办

我家孩子上小学二年级，右脚有轻微内旋过度的情况（走起路来脚尖稍向里靠，看起来有点轻微内八字）。
尽管不算严重，但我们已经关注很久，也曾咨询过专业人士，但谁也说不清究竟是何原因导致。还有人说可能是快速发育期的生理性原因导致内旋过度，可以采用一些纠正措施，等孩子到了一定年龄之后就可自行恢复。
无论如何，当家长看到孩子有这样的情况，内心的忐忑不可避免。

为什么会“内旋过度”

尽管原因不明，但可能跟下面情况有关。
1、不正确的运动习惯。例如经常用踩尖骑大号的自行车，会导致孩子腿部的骨骼和肌肉发育畸形；过早学步也会导致腿、脚发育畸形；另外还有不正确的跑步姿势、不科学的舞蹈姿势也会导致内旋过度。
2、鞋子不合适。例如经常穿软底鞋，孩子长期前脚掌用力将导致鞋底厚度不一，最终使脚掌倒向内侧，最终形成内八字。
3、先天因素。很多孩子在发育时期就会因为腓骨受到向内的挤压导致内八字。
4、发育期的生理性因素，也有医生说孩子在快速发育期出现的特殊现象，在一定年龄段后会自行恢复（对于这样的说法，本人尚未找到确切的依据和相关数据）。

如何应对“内旋过度”

1、自我纠正。其实就是让孩子在走路时有意识地把脚放正。这个方法听上去很有道理，但事实上孩子很难形成这个习惯（尤其是小孩子）。
2、矫正操。例如：原地双脚并拢向上蹬，原地高抬腿练习，改善和校正膝、腿和脚部运动组织；也可以在楼梯上用正确的姿势进行上下台阶练习；可以在适当负重的情况下进行上述练习。
3、使用具有矫正功能的矫正鞋，或者使用功能性运动鞋。专业的运动鞋都标有适用的足部情况和跑步姿势，根据个人的足型选购适当的型号即可。

我的方法

我家孩子的自制能力不错，所以自我纠正是一定要有，就算不能做到100%的自我纠正，至少可以让孩子充分认识到这个问题，不至于因为走路姿势方面的原因导致内旋程度的增加。
至于矫正操，我暂时没让孩子去做，主要是感觉内旋的角度确实比较轻微，没打算在这方面花太多时间和精力，主要还是从日常习惯方面来纠正。
另外，我帮孩子买了具有稳定功能的运动鞋（本来想买矫正鞋，但很多产品看上去太过山寨，卖家所宣传的一些理念也比较扯，暂时放弃），这双鞋看上去没有什么特别之外，但却具有良好的减震性和足部稳定功能，可以有效防止内旋过度和内八字，孩子只要穿到脚上，走路姿势就自然而然变得正确。
目前来看，通过专用运动鞋来帮孩子纠正走路姿势的方法还算有效，但究竟有没有长期的改善和治疗作用还不得而知，且等我过段时间再来汇报。

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