最近几年清晰地感觉到，有越来越多的人参与到健身大军中来。健身的人越来越多，健身的好处人们也说得头头是道，但真正通过健身而受益者又不知有几人？幸运的是，我自己虽然健身时间不长，健身的方式也显得比较业余，但却也收获颇丰、感慨颇多。
我先跟大家介绍一下我的身体状况。我体重53公斤，身高将近160厘米，大概属于女性标准身材。我当初决定要“健身”不是为了减肥，而是因为每年的秋冬季，我都会患上感冒，尤其是每次的流感我都不会缺席。为了增强体质，我选择了“快走”的健身方式。之所以选择快走，是因为我住得离公园很近（公园有专门的健走道），再加上快走运动简单有效，不需要任何器械和装备，随时都能说走就走。
第一年里，我坚持得还是挺不错的，从炎热的夏天一直走到寒冷的冬天，每天快走四十分钟，效果立竿见影，当年的冬天我竟然没有感冒。第一次真切地体会到了运动的好处，我惊喜万分，逢人便会聊起。
转眼间到了来年春天。由于工作调整，我每天都要早出晚归，晚上回家还要辅导孩子写作业，快走这件事就这样被搁浅。不料秋去冬来，各种身体上的毛病接踵而来，时而感觉胃部不适，时而又会腹部隐隐难受，虽然没有特别明显的疼痛，但总觉得哪里不正常。这种状况持续了一个多月，期间我也吃过几次药，但都没能彻底消除身体不适。为了查明原因，我还去医院做了一次胃镜检查，诊断结果为浅表性胃炎。吃完医生开的药，我的胃暂时恢复了正常状态。可是没过几天，各种不舒适就卷土重来。不仅仅是肚子和胃闹毛病，入冬以后，我还断断续续地咳了一个多月。就这样浑浑噩噩地过了半个冬天，我终于忍无可忍：必须要锻炼一下身体了。
时间虽然紧张，运动仍要继续。我利用每天早上上班前的时间，重新开启了公园快走模式。每天早晨的快走结束后，我都感觉神清气爽，精神状态也好了很多（每到秋冬季，我都会莫名地感觉心情不好，真怀疑自己得了季节性抑郁症），最重要的是感觉胃口也好了起来（平时吃完饭会觉得胃胀）。看来，美妙的生命真的在于运动啊。
