我的阑尾炎应该是有“家庭史”的。我爷爷早年当兵时就犯过阑尾炎，但当时没有条件手术，但我依稀记得他后来是做过阑尾手术的（当时我还是小孩子）；我爸爸大概是在30岁左右时有过一次阑尾炎急性发作，当时就做了阑尾手术；我妹妹在高中时期阑尾炎发作，医生建议手术，大夫在手术室费了九牛二虎之力才把阑尾找出来割掉（我妈透过手术室门缝偷看到的，应该是因为阑尾错位或异位之类的原因）。
我的阑尾炎第一次发作是在8年前，当时我30出头，大早上吃了油腻的早餐坐地铁去公司，然后又坐大巴去爬山。一座1000米出头的小山，憋足劲一直爬到顶，然后一路下山，前后花了两小时左右。下山后休息片刻，又和同事一起去吃了农家山野菜，下午时分一路欢歌回到家中，晚上就感觉肚子隐隐作痛，当时以为是肠胃炎。
不想肚子一连痛了两三天，从一开始的满腹隐痛转为右下腹比较强烈的痛，于是我才想到可能是阑尾炎。跑到最近的医院，医生让我躺在床上各种按，确诊为阑尾炎。医生问了我的情况，看我痛得不厉害，就问我保守治疗还是手术（他倾向于手术），我想了想说保守治疗（当时公司和家里各种忙，住院实在没时间）。
于是医生就给我开了一堆药让我输液，我每天找时间去医院打1小时左右吊针，一连输了10天抗生素，感觉疼痛症状渐渐好转，到最后一天时只在饭后才会感觉微微有点痛。在此期间，我一直保持轻淡饮食和少食多餐，甚至还尝试吃过泻药，也不敢有剧烈运动，但基本能够正常上下班，直到症状消失。
在这8年之间，我的慢性阑尾炎（阑尾炎急性发作后如果不手术，后面的小规模发作都被称为“慢性阑尾炎”）曾发作2-3次，大多都集中在第一次发作后的2-3年之中，且症状都比较轻，多与工作劳累、饮食量大以及饮酒有关。有了第一次阑尾发作的经验之后，每当遇到满腹隐隐作痛的情况，我就意识到是阑尾炎发作，于是开始控制饮食，只吃易于消化的食物，饭量也会降下来。好在每次都能顺利过关，甚至不需要去吃消炎药。
最近一次发作是在大概三周前，这次发作和第一次有点像：和剧烈运动有关。记得那天已是中午时分，那天的早餐没有什么特别，到中午时应该早已消化殆尽。当时心血来潮，做了四组杠铃深蹲（平时只做三组），重量在60公斤左右，每组的最后几次总会感觉力量枯竭，腹肌必须也要明显发力。做完后感觉很好，拉伸一番稍作休整便去吃午饭。
不想当天晚上又出了状况，肚子双开始隐隐作痛，用手按“麦点”疼感清晰，可以确定又是阑尾炎发作。这次发作持续的时候比较长，三周后的今天，只要哪顿饭敢多吃一点，腹部还是会有轻微不适。好在只是一次比较轻微的发作，相信这次依然可以轻松过关。
上面写了这么多，其实主要想表达三个观点：
1、在医生同意的情况下，急性阑尾炎可以根据病情进行保守治疗，不一定必须要手术。这样做的好处是可以免去一刀之痛，但却可能会留下“慢性阑尾炎”这个后患。
2、慢性阑尾炎其实是可以预防的，最好的方法是改善体质，避免暴饮暴食（例如饱腹、吃大量不易消化的食物、过量饮酒）。
3、阑尾炎的发作和剧烈运动是有关系的。我的阑尾炎第一次急性发作就与剧烈运动有关，最近一次发作更是和腹部肌肉剧烈收缩有关。根据常理，腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、腹膈肌以及盆底肌肉的收缩可使腹部空间迅速缩小，可能会导致肠道内处于半消化状态的物体被挤压到阑尾，导致阑尾细菌滋生和阑尾堵塞，从而引发阑尾炎（尽管我看到有些医生声称阑尾炎与剧烈运动无关，但貌似都没有详细的依据和可靠的理论支持）。
