2019-04-23 ↔ 4383阅读

艾灸真的能减肥吗

开门见山：我不认为艾灸具有减肥功能。
人之所以会胖，首先与遗传基因有关，另外还与生活习惯有关。有的人天生不易胖，即使在生活中随心所欲也不会发胖；有的人天生易胖，但却可能通过后天努力瘦下来。从这个角度来看，人之所以会发胖，基因和生活习惯的因素各占一半。
我们暂且不论先天因素对肥胖问题的影响，更有意义的问题是，如何通过后天努力来减肥。

人为什么会发胖

人之所以会胖，根本原因只有一条：摄入比消耗多。热量的摄入途径只有一条：吃东西；热量的消耗途径有两条，一是运动，二是基础代谢（基础代谢是指：即便不运动也必须要消耗掉的能量）。
吃多余的东西会让人发胖，缺乏运动会让人易于发胖。客观地讲，在不考虑先天因素的情况下，人之所以会发胖，7分在吃，3分在动。吃东西很容易，想要把多余的热量消耗掉却不是件容易事。
换句话说，如果能管往嘴，即便不运动也会瘦下来。

艾灸减肥的原理

艾灸其实是针灸的一种，根据艾灸材料、实施方法以及实施部位的不同，艾灸疗法的种类五花八门。艾灸疗法的类型虽多，但其实万变不离其宗。对于减肥而言，艾灸的作用在于“调整经络气血和脏腑功能平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效”。
听起来貌似很厉害的样子，但仔细想想，艾灸在商家口中的厉害之处远不止这些，从感冒咳嗽到消化不良再到肝肺心肾，另外还有阳痿早泄月经不调......艾灸都可以治，更何况是小小的肥胖？

为什么说艾灸不能减肥

艾灸之所以不能减肥，原因非常简单：艾灸疗法本身既不能减少食物的摄入，也不能增加运动消耗，身体如何能够变瘦？
有人可能会说我不懂中医的神奇之处，其实不是。中医理论的玄妙之处我早有领教。如果真的有人号称通过艾灸达到了减肥的目的，那么请仔细想想：艾灸疗法的经历有没有让你坚定了减肥的信念？艾灸疗法的花费有没有让你的心理产生微妙变化，并时刻督促你一定要再少吃一点、再多走一会？
换句话说，如果说艾灸能够减肥，最终也是因为你主动减少摄入 、消耗增加。在这个过程中，艾灸所扮演的角色等同于一种特殊形式的“安慰剂”。

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