2021-06-24 ↔ 2454阅读

膝关节置换后可进行哪些活动

膝关节置换术的基本形式是：在尽可能保留原有稳定性生理结构（例如：两侧的副韧带）的前提下，部分切除大腿骨末端和小腿骨顶端的骨性结构，采用坚固、耐磨、灵活的人工假体植入大腿骨和小腿骨，以替换已经损坏的膝关节面。从理论上来讲，人工假体应用了先进的金属材料、耐磨材料及先进的工艺，理应要比原有的人体骨骼强健许多，但考虑到人工假体与原有骨骼的固定难度、原有骨骼的品质、手术过程对稳定结构的破坏（例如：对后交叉韧带的牺牲）、神经肌肉功能的协调性等因素，在实施膝关节置换术后，很难恢复到膝关节发病前的状态。也正是因为如此，应在膝关节置换术后参考如下建议进行合理运动。

膝关节置换术后的运动准则

在膝关节置换术后，应进行合理的、充分的康复训练，方可使人工膝关节获得最佳固定、达到最佳性能，也可使本体感觉及神经肌肉功能获得充分的训练和磨合。
在获得较好恢复后，可以尝试逐步参与到日常活动和体育活动中，但有一个基本准则：不要在运动过程中让膝关节遭受大力冲击性的运动。所谓大力冲击，可以理解为重力加速度作用下的力量冲击，比如跑步和跳跃，在跑步和跳跃过程中，都有一个全身腾空然后单侧下肢落地的过程，这个过程对膝关节产生的冲击力在重力加速度的加持下，会对膝关节产生数倍于人体重量的冲击，极易引发人工假体的松动和磨损。
反过来讲，行走、骑车、游泳、半蹲甚至举重都是可以的，这些运动尽管也会消耗大量体能，但对膝关节带来的压力是线性的、非冲击性的，通常情况下都是比较安全的。

膝关节置换术后可以进行哪些运动

在膝关节置换术后，推荐的低风险运动包括行走、骑行、健身车、游泳、椭圆机、体操、老年广场舞等非跳跃性的有氧运动，另外，在避免跳跃、过度屈膝、摔倒的情况下，也可以进行滑雪、划船、网球、乒乓球、高尔夫球运动，如果膝关节肌肉力量强健，且具有良好的骨骼品质（例如：没有骨质疏松），在体重适宜的情况下也可以尝试进行慢跑。

膝关节置换术后不可以进行哪些运动

一般情况下，不建议进行篮球、排球、足球、手球、速跑、跳远、跳高、攀岩等存在跳跃、快速跑、身体对抗、大幅屈伸膝关节的运动。

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