2014-02-22 ↔ 12075阅读

跑步机健身的优缺点分析

在网上看到一位网友极力反对其“娘亲”购买跑步机，理由如下：
1.家里空气不好，跑步机上跑不舒服
2.店里卖得太贵了，网上才卖 2000
3.家里没有地方放
这位网友的老妈不幸看到贴子后回复如下：
•（关于室内空气不好）还不是十几年前生了你这么个小白眼狼吸光了我和你爹温存的两人世界的小清新。
•（关于机器上不舒服）老娘的世界你不懂！
•（关于太贵了）铁打的儿子流水的青春，网上假货多坑你没话说，大件不包邮包邮有货损。
•（关于家里没有地方放）十几年前生你的时候亲娘也这么想过。
看了这个贴子让人感触颇深，很多网友给出有趣、专业的回复，事实上最后的焦点已经演变为话题以外的争论。
本人技术宅一名，长期在外与爹娘千里相隔，在这里除了赞一下中华美德，也就还能默默地讲一下自己在相关几个问题上的建议。

关于室内空气不好

在当年美国大使馆爆出国内PM2.5长期爆表的秘密之前，我们的始终认为外面的空气更加清新、更加干净。但是现在正好相反，没有人这样想了，甚至很多人购买跑步机的原因正是因为户外大气污染严重。

跑步机上不舒服

主要是讲跑步机对膝盖关节软骨的损害，这个问题也是很多人比较纠结的地方。事情是这样的：任何运动都对身体带来损伤，甚至有人提出：如果人类能够阻止新陈代谢，那么我们将可永生。可伟大的造物主不允许我们这样，在运动和静止之间，我们永远都要找到一个平衡点。
跑步机对膝盖损害较大的根结主要在于运动过量。与传统跑步相比，在跑步机上跑步的能量消耗虽然要少三分之一，但抬腿的次数并没有减少，通常情况下当我们感到无法坚持的时候，我们的膝关节已经承受了多于极限状态三分之一的摩擦次数，所以带来的损伤自然要多一些。除此之外，其他方面的影响微乎其微。解决的办法也很简单：适量适度、循序渐进，不要等到坚持不住才停下来休息。

网上假货多、不包邮的问题

我想这位知乎的“老娘”也许是位网购达人，所以她知道网上假货多，并且因为地区差异的问题大件通常不包邮。

室内空间的问题

空间的问题的确不是关键，我想大多数家庭都不缺那2平米的空间，而且现在大多数的跑步机都可以折叠。

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