2017-12-07 ↔ 6188阅读

椭圆机选购四要素

步幅

步幅又被称为步距，是指在跑步过程中每一步所跨越的距离。尽管椭圆机是一种模拟自然步态的有氧运动器械，但椭圆机的步幅却是固定的。
固定的步幅倒也无所谓，但椭圆机的步幅一定不能太小（基于目前的产品现状，倒也不会大到让常规身材的成年人感到为难），为了获得良好的运动体验，比较理想的步幅应该在40CM以上（有些厂商用英寸来标识步幅，每英寸为2.54CM，40CM约等于16英寸）。
需要注意的是，椭圆机的步幅参数应以踏板行程的净跨度为准（如下图：左右两个踏板前端的最大纵向间距），不应把两个踏板本身的长度计算在内。

踏板间距

我们之前常把椭圆机的踏板间距简称为“步宽”，后来发现有很多读者和椭圆机厂商经常将步宽和步幅的概念混淆。其实“踏板间距”的概念很好理解，就是指椭圆机左右踏板的距离，如果对应到自然跑步姿态，其实就是双脚在交替时的距离（太近会绊倒，太远可能会是X形腿）。
椭圆机是一种模拟自然步态的运动器械，在踩踏过程中身体的运动姿态相对固定。正因为如此，椭圆机的整体结构基本就决定了我们的运动姿态。
如果椭圆机的左右踏板间距较大，双腿就会分得很开，既不协调又很费力，时间久了甚至会损害膝关节、韧带和肌肉组织。
椭圆机左右踏板的理想间距应在15CM以内，不应超过20CM，否则将严重违反人体运动学原理（某些厂商会在踏板间距的参数上展开各种诡辩，有的干脆不予以标示，各位要擦亮眼睛，不要上当）。

飞轮重量和阻力系统

椭圆机的飞轮重量决定了踩踏过程中的爆发力体验，椭圆机的阻力系统决定了踩踏过程中的能量消耗，二者相辅相承，彼此不可替代。
如果飞轮的重量太小，即便阻力系统再强大，也不会像跑步那样在腾空瞬间获得爆发力体验；如果阻力系统不够好，再大的飞轮也只能空转，完全没有阻滞感，搞不好还会带来更多的运动损伤。

工艺品质

椭圆机是全金属材料的运动器械，一般不会坏。即便是精密的电磁控飞轮，只要不摔、不撞、不拆，坏掉的概率很低。
椭圆机最容易坏掉的地方恰恰是那些最没有技术含量的垫片、轴承和滚轮。这些部件久经磨砺，每踩一次就要承载着上百公斤的压力旋转一周，如果品质不过关，即便不破损，也会因为不匀称、不周正而变得生涩卡顿、吱呀作响。
我们知道，椭圆机与跑步机相比，最重要的优势之一就是其静音效果。如果一部椭圆机的工艺品质差、零部件品质不过关，早晚都会变成一部恼人的“噪音机”。
为了不买到劣质椭圆机，请选择口碑良好的品牌和厂商，并请在下单之前长期观察其他买家的反馈。

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