2018-05-18 ↔ 27060阅读

塑料哑铃和金属哑铃哪个更好

今天要讲的塑料哑铃多指外壳为塑料、内芯铸有混凝土的六角形或圆盘形哑铃；金属哑铃则是指铁芯的电镀哑铃或包胶哑铃。
下面我们将从价格、重量、功能、坚固程度、安全性等方面出发，对上述两种类型的哑铃产品进行深入的了解和对比。

价格对比

哑铃的增肌、塑形效果良好，使用灵活、应用广泛，是健身圈公认的无氧神器。哑铃在健身圈的地位虽高，但其身价却也是按斤来论。
据我们了解，塑料哑铃的售价大约为每公斤6-8元（不包括邮费），金属电镀哑铃的售价可达每公斤10元，金属包胶哑铃的售价多在每公斤10元以上。由此来看，塑料哑铃在性价比方面要优于金属哑铃。

重量对比

这里有个流行久远的脑筋急转弯题目：一公斤棉花和一公斤钢铁，哪个更重？多数人都觉得这个问题很简单。其实不然。
下面这个问题也一样没有想象中那样简单：一公斤重的铁哑铃和一公斤重的塑料哑铃哪个更重？10公斤呢？30公斤呢？这个问题的重点在于：10公斤塑料哑铃的体积已经大如西瓜，30公斤的塑料哑铃如同桶装水一般硕大，别说要用单手握举，即便杠在肩上也会显得不够稳当。
由此可见，铁质哑铃的密度高、比重大，因此在灵巧性方面更胜一筹。

功能对比

多功能铁哑铃和多功能塑料哑铃的配重都可以灵活增减，但铁质哑铃的外观多为圆盘形，不像塑料哑铃那样还有六角形、锤形等多种搭配，在功能方面也更加丰富。

坚固程度对比

塑料外壳+混凝土铸芯的哑铃相对单薄，虽然也可以承受巨大的负荷，但如果撞击到硬物或者意外摔落，常常要比金属哑铃更易于损坏。

安全性对比

哑铃的使用方法多种多样，可以侧举、平举、推举，还可以提、抬、抡、撑。哑铃的用法虽然灵活，但在使用过程中却极易撞击到附近其他设施。
塑料哑铃的棱角圆润、接触面大，无论是撞到地面、家具还是运动者的肢体，都不会造成严重的伤害。但如果换作金属哑铃便有不同，一旦发生碰撞，分分钟让你领教铮铮铁骨的强大威力。

哪个更好

答案一目了然。如果是家用，且以锻炼肌肉的品质为主要目的，塑料哑铃显然更加合适；如果你家的房子空间充裕，且以大规模增肌作为最终目标，那么请选择大尺码、高重量的金属哑铃。

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