2014-04-29 ↔ 5306阅读

颈椎病防治之我见

根据相关统计显示，我国40岁以下人群中颈椎病发病率为30%，50岁以上人群中颈椎病的发病率为50%-75%，70岁以上的发病率竟为100%。按照这个数字，可以确定颈椎病是一种比糖尿病、高血压发病率更高的顽疾。
从病理上讲，颈椎病的形成原因虽然没有糖尿病、高血压复杂，但其危害性却丝毫不差。面对颈椎顽疾，我们该如何应对？下面我们从医生和患者以外的第三方视角出发，对颈椎病相关的一些问题进行探讨（编者并非医生，供参考）。

颈椎病的起因

1.职业因素。文秘、老师、司机、会计、计算机等职业人员是颈椎病的高发人群，究其原因，主要是因为长时间固定姿势导致颈部韧带肌肉病变，导致颈椎变形、损伤神经、造成颈部不适、甚至促成异常组织增生。
2.衰老因素。从上面的统计数据可以看到，高龄人群的颈椎病发病率相对更高，这其中即有个体差异，更多的却是因为机体功能衰退带来的颈椎问题。这里有个常见名词叫做“退行性变化”，所谓退行性变化可以用“机体衰老”四个字来概括。
3.不良习惯。看到有很多20岁左右的年轻人患有颈椎性的病例，可能有部分是因为物理伤害和先天性畸形，但更多的原因则是因为不良习惯造成。这些不良习惯包括（但不限于）：高枕、错误的睡姿、游戏党、长时间伏案、电视沉迷、网络沉迷，等等。
4.心理与机能。如果说人体是一部机器，那么这部机器包罗万象、复杂至极。可能你不会相信，长期低落的心情、悲观的情绪也会间接导致机体病变，除此以外，紊乱的消化功能、循环代谢功能也同样会带来N多问题，这其中就包括让人头痛（颈椎病确实会头痛）的颈椎问题。

颈椎病的预防

1.休息与锻炼。我们都知道生命在于运动，正确、适量的运动会促进新陈代谢、改善身体机能，延迟、避免和减轻颈椎病的痛苦。无论是学生、上班族、家庭主妇还是老人家，都应该适度参加体育运动。
2.延缓衰老。延缓衰老是人类永恒的话题，从秦始皇求不老之术的故事中我们知道这件事情真的很难。虽然我们无法避免衰老，但我们却可以通过积极的生活态度、霍达的人生观来调动身体的各项功能，让人体这部复杂的机器健康、有效地运转。
3.良好的生活习惯。不良生活习惯的可怕之处在于：一旦习惯形成就很难改变（甚至很难察觉）。这里说些具体的事：枕头不宜过高、过软；颈部舒展的睡姿；长时间固定姿势工作后要自觉休息；电视、游戏、网络不宜长时间沉迷其中；养成做颈部操的好习惯。
4.保持身心健康。其实唯心主义的论点是很有道理的，从心理健康的重要性来看就可见一斑。对于颈椎病的预防而言，精神健康和机体健康同样重要。

颈椎病的治疗

1.药物治疗。这里有个前提，颈椎病并无特效药，所有治疗颈椎病的药物均以改善循环、消炎镇痛、促进营养吸收为前提，均为旁敲侧击形的辅助疗法（其实这样才科学）。
2.物理疗法。包括红外、牵引、按摩、针灸等，主要功效仍然在于活血化瘀、改善循环、消炎镇痛。无论中医还是西医，最终都殊途同归。
3.手术治疗。手术治疗是一种直接有效的现代疗法，包括微创手术和传统手术两种，手术治疗颈椎病仅限于异常组织增生的情况，并且手术治疗并不能去除“病灶”。
4.食疗。颈椎病形成的一个很大的原因是缺乏钙、蛋白质等营养物质的有效供给，直接导致颈椎韧带和肌肉萎缩。所谓三分治七分养，在治疗过程中科学地摄入高钙、高蛋白的食物也同样重要。

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