2019-03-08 ↔ 29096阅读

回弹型健腹轮好用吗

健腹轮的体积小巧、效果显著，是众多腹肌锻炼者必选的健身器材。
市面上的健腹轮种类繁多，有简易健腹轮、回弹型健腹轮、分体式健腹轮和自动计数健腹轮……其中又以带有回弹功能的回弹型健腹轮最为抢眼。在使用过程中，回弹型健腹轮内部的弹簧能够在身体收回过程中产生一定的助力，用起来更加轻松，受到不少新手健身者的欢迎。

回弹型健腹轮的构造

回弹型健腹轮与普通健腹轮的主要区别在于：回弹型健腹轮的内部多了一个蓄能弹簧，蓄能弹簧的两端分别与健腹轮的轴及轮子相连，当我们向前推动健腹轮时弹簧收紧并蓄能，拉回健腹轮时弹簧释能并助力。

回弹型健腹轮的优点

当我们向前推动健腹轮时，回弹型健腹轮内部的弹簧将会收紧，这样就会对运动者施加一定的阻力，可以防止肌肉因为快速伸展而拉伤；在拉回健腹轮时，内部弹簧又会给予一定的助力，让健腹轮在收回时更加顺利、轻松。
换句话说，回弹健腹轮的主要优点在于减速、缓冲和助力，对于新手来说更加容易上手。

回弹型健腹轮的缺点

1、回弹型健腹轮的辅助功能对新手有很大帮助，但是当腹部力量逐渐增加后，反而会因为强度较低而影响锻炼效果。
2、由于回弹型健腹轮的内部装有弹簧，弹簧会有行程限制，可能会影响站姿推轮动作的实施。
3、回弹型健腹轮的价格较高，普通健腹轮一般只要30元左右就能买到比较靠谱的产品，回弹型健腹轮则至少要花费50元以上。
4、劣质的回弹型健腹轮可能会在使用过程中出现弹簧弹力逐渐变小、弹簧变形、顺畅性降低、弹簧异响等问题。

将普通健腹轮改造为回弹型健腹轮

其实普通健腹轮也可以通过简单的方法变为回弹型健腹轮。健腹轮的回弹功能不仅能够通过内置弹簧加以实现，用橡胶弹力带也是一样的道理。找两根弹力适中、长度较长的弹力带（如果长度足够长，一根也可以），将弹力带两头固定于健腹轮两边的把手，另一端固定于脚或膝盖关节，这样便可获得缓冲及助力功能。

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