2020-06-28 ↔ 6803阅读

下交叉综合征的几个特征

体态特征

下交叉综合征多因腰椎及骨盆周边相关肌肉的力量失衡而起，更深层次的原因也可能与踝、膝、颈部关节的功能障碍有关，还可能与肥胖以及职业习惯相关。无论因何而起，下交叉综合征都有两个显著的体态特征：腰椎前凸、骨盆前倾。

肌肉功能方面的特征

无论是腰椎前凸还是骨盆前倾，都与肌肉力量失衡相关。肌肉力量失衡不外乎两个原因，一是某些肌肉过于紧张（或力量太强），与之相拮抗的肌肉被过度拉长（或力量太弱），让本应协调的动作产生畸变。对于下交叉综合征而言，容易紧张和无力的肌肉如下所列。
1、容易紧张的肌肉（肌肉群）。腓肠肌、比目鱼肌、髋内收肌、屈髋肌群、背阔肌、竖脊肌。
2、可能被拉长或无力的肌肉。胫骨前肌、胫骨后肌、臀大肌、臀中肌、腹横肌、腹内斜肌。

功能会变差的关节

人体动作的功能和效率取决于关节的功能和效率，关节的功能和效率又取决于骨骼之间的合理排列和神经肌肉功能的协调、完整。
对于上交叉综合征而言，不仅与腰椎、骨盆、膝、踝关节各骨骼之间的静态排列错误有关，还存在相关肌肉募集关系的紊乱，甚至还存在一系列的运动功能障碍综合征。具体来讲，下交叉综合征通常会伴随距下关节、胫股关节、髂股关节、骶髂关节、腰椎关节突关节的功能下降。这些关节功能的下降常常会引发腰椎、膝、髋、踝关节稳定性的下降，如果不加以纠正，就会形成正反馈并引发一系列的运动功能综合征。

常见的症状

下交叉综合征有如下三个最常见的症状：
1、下腰背痛。下腰背痛与骨盆前倾、腰椎前凸引发的腰椎周边肌肉劳损、腰椎韧带拉伤甚至腰椎间盘突出等问题有关。
2、膝关节前侧疼痛。多与大腿前后两侧肌肉力量失衡引发的胫股关节排列错误、髌骨走位不正和髌骨软化有关。
3、腘绳肌拉伤。屈髋肌的紧张与伸髋肌的无力会让大腿后方的腘绳肌被迫参与代偿且不堪重负，极易在运动过程中被拉伤。

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