2021-06-29 ↔ 1935阅读

一份用于诊断跑步运动损伤的调查检查表

为了更好地获得跑步与运动损伤的关系，可采用调查问卷和动作评估两种方法，从主观和客观两个方面探究问题所在。调查问卷及动作评估的项目可参考如下内容。

调查问题应包含的内容

1、年龄、性别、体重、身体、职业（职业化的动作和习惯）。
2、症状出现的时间、持续的时间，出现的时机（休息时、随时、夜间、跑步时、行走时等）；如果在跑步中出现疼痛，就明确疼痛出现在跑步过程中的哪个阶段。
3、跑步量。每天的跑步时长和距离，每周的跑步时长和距离，每周的跑步天数。如果可能，还可对步幅、步频、呼吸频率、心率等情况加以了解。
4、损伤前的跑步量；最近在跑步量、跑步环境、体重、跑步鞋等方面的变化。
5、是否进行拉伸，拉伸的时机（跑步前、跑步后、休息时），拉伸的位置、方法、强度和时长。
6、疼痛的位置和类型（灼烧痛、锐痛、深层痛、钝痛、痉挛痛、针刺痛），疼痛的程度。
7、描述过去一年发生损伤的情况。
8、跑步鞋的状况。如：使用时长（跑步距离），缓震性与稳定性，鞋底磨损的位置及程度（足趾内侧、外侧，足跟内侧、外侧）。

动作评估的类型

1、站姿静态评估。重点检查Q角、膝外翻、膝内翻、膝力线、胫骨扭转、足旋前（平足）、足旋后（弓足）、骨盆位置、脊柱侧弯、肥胖的情况。
2、坐姿评估。重点检查髌骨位置、髌骨摩擦情况、踝关节活动度、踝关节力量等情况。
3、仰卧位评估。重点检查下肢长度，检查膝、髋关节活动度及力量。

动态动作评估

1、步态评估。观察是否存在疼痛步态；观察是否存在动态动作中的足旋前、膝外翻、膝内翻、骨盆倾斜等代偿现象。
2、过顶蹲动作评估。观察是否存在塌腰、弓腰、双臂前落、躯干前倾、扁平足、足旋前、外八字、足跟抬起、膝内扣、膝外移、双髂高度不一致等问题。

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